In diesem Bereich biete ich Einzelpersonen, Gruppen oder Teams Maßnahmen an die darauf abzielen, allgemeine Entwicklungsprozesse zu fördern, spezifische Fähigkeiten zu verbessern und verdeckte Potentiale zu entfalten.

In meinen Seminaren und Workshops vermittle ich Kenntnisse und Methoden, mit denen sich die Selbstmanagementfähigkeiten im Zusammenhang mit sportlichen, beruflichen und/oder privaten Anforderungen steigern lassen. Ein weiterer Schwerpunkt der Umgang mit anderen. Hierfür biete ich Veranstaltungen, die gezielt auf die Themen Kommunikation, Motivation, Führung und Konfliktmanagement eingehen.

Meine Programme sind für Gruppen mit 6 bis 12 Personen konzipiert und umfassen in der Regel zwei Veranstaltungstage. Nachfolgend eine Übersicht über mein gegenwärtiges Angebot:

• Stressbalance – Wege zur optimalen Leistung bei stabiler Gesundheit
• Mentale Stärke – Der erfolgreiche Umgang mit sich selbst
• Kommunikation und Gesprächsführung – Kommunikationsmerkmale erkennen, Gespräche erfolgreich gestalten
• Teamplay und Teamführung – Wege zum nachhaltigen Teamerfolg
• Das 1 x 1 der Motivation – Grundlagen zur stabilen Eigen- und Fremdmotivation
• Erfolgreich im Konfliktmanagement – Konflikte erkennen, bearbeiten und vorbeugen

Oftmals benötigt es eine Initialzündung, um Menschen zum Nachdenken anzuregen oder für neue Dinge zu begeistern. Ich biete 30 bis 60minütige Veranstaltungen an, die lebendig über spezielle Themen aus meinen Fachbereichen informieren und Kernaussagen knackig auf den Punkt bringen.

Titel solcher Vorträge und kick-off Events waren in jüngster Vergangenheit z. B.:

• "Gehirngerechtes Arbeiten",
• "Das Mögliche wagen" oder
• "Leistungsfähig bleiben."

Projekte zeichnen sich durch grundlegende Ideen und Ziele aus (wie z. B. "Optimierung von Kommunikations- und Abstimmungsprozessen", "Förderung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit", "Verbesserung von Entwicklungs- und Veränderungsprozessen").

Eine erfolgreiche Umsetzung gelingt allerdings nur, wenn eine möglichst clevere Strategie entwickelt und agil umgesetzt wird. Hier biete ich meine Unterstützung in beratender, (mit-) gestaltender oder leitender Form an.

Menschen tun sich oftmals schwer dabei, ihre Ideen zu bündeln und auf einen gemeinsamen Nenner zu bringen. Wird die Zusammenarbeit zudem von Konflikten geprägt, so ist das gemeinsame Ziehen an einem (Lösungs-)Strang nahezu unmöglich.

Ich fördere die Zusammenarbeit von Mitarbeitern, Teams oder Projektgruppen, indem ich als Gesprächsleiter Ebenen für einen konstruktiven Meinungsaustausch schaffe, Problemlöse- und Entscheidungsprozesse koordiniere und in der Rolle eines Beraters oder Mediators bei der Gestaltung von Weiterentwicklungs-, Veränderungs- und Lösungsprozessen methodisch unterstütze.

Rennfahrertraining

Körperliche und mentale Optimierung im Motorsport 
(Heel-Verlag 2013; ISBN 978-3-86852-701-8)

Im Rennsport wird viel über die Bedeutung der körperlichen und mentalen Fitness für die Fahrer gesprochen. Ist man jedoch hinter den Kulissen tätig wird schnell klar, dass hier im Vergleich zu anderen Sportarten eher wenig, oftmals völlig unsystematisch und in der Regel an den tatsächlichen Anforderungen des Rennsports vorbei trainiert wird.

Aus diesem Grund haben der Sportphysiotherapeut Alexander Prinz und ich dieses Buch geschrieben. Im ersten Teil stellen wir die Belastungsfaktoren im Rennsport ausführlich vor und geben den aktuellen Stand der Forschung zur körperlichen und mentalen Beanspruchung von Rennfahrern wieder. Im zweiten Teil des Buches erläutern die wichtigsten Grundlagen zur gezielten Steigerung der körperlichen und mentalen Belastbarkeit und bieten Trainingsprogramme an, die auf das tatsächliche Anforderungsprofil von Rennfahrern abgestimmt sind.

[ LINK ZUM BUCH ]

Erfolgreicher Umgang mit Stress

Wege zu mehr Energie, höherer Leistung und besserer Gesundheit 
(Ellert&Richter Verlag 2015; ISBN 978-3-0615-4)

Dieses Buch ist geschrieben für Personen, die motiviert und einsatzfreudig sind, im Beruf wie Privatleben jedoch dazu neigen, sich übermäßig stark zu beanspruchen. Dabei laufen sie Gefahr, massiven Raubbau mit ihrer leiblichen und seelischen Gesundheit zu betreiben und die innere wie äußere Balance zu verlieren.

Das Buch liefert ein Selbstcoaching-Konzept, in dem die Themen Leistung, Gesundheit und Stress ganzheitlich miteinander verbunden werden und zeigt auf, wie man mit hohen Anforderungen effektiv umgehen kann und sich die innere wie äußere Balance auch in stressgeladenen Lebensphasen aufrechterhalten lässt.

[ LINK ZUM BUCH ]